こんにちはトロです。まだまだひょろひょろ体系男子です(笑)
皆さんトレーニングってやってますか？僕は数分動画でできるプランクや腕立てなどをやるようにしてます！ジム・道具を使わない自重トレーニングがメインですがトレーニングをしていると達成感が毎日感じられます。「今日はここまでできた！明日はちょっと先まで続けるようにやってみよう！」と精神面もポジティブ思考になっていくのがわかります。ただトレーニングで筋肉が硬直しているだけですがもっこり大きくなった部分を見ているだけでテンション上がってます！(笑)
23歳くらいから何となく腕立て・腹筋をしていましたが仕事が忙しいを理由に長続きしませんでした。筋肉痛は痛いし、理想のボディにならないし、ナイナイ尽くしでやめていました。「何をしてもダメ。続かない。僕にはできなかったんだ」とネガティブ思考になりがちでした。個人的には何しても楽しくない日々と送っていたと今は思います。
自重トレーニングを続けれるようになったのは、ダウンタウンの松本人志さんが筋トレをして体系が変わった理由でした。
「お腹が出て、よぼよぼの老人になりたくない」→そうだ筋トレしてマッチョになろう
このままなるであろう先の姿を否定し、自分が望む姿を探求していくこのチャレンジ精神に僕は衝撃を受けました。最初からなれないと諦めるのではなく、なれるように近づき続ける努力を考えるようになりました。
するとどうだろうか。自重トレーニングが苦じゃなくってきました。何かを挑戦してみようとすることが増えた気がします。(金融に関してもっと知ろう。プラモデルを次は前回の失敗を活かして作ろう。ブログをはじめよう等）
といきさつを話していますが、トロは冒頭の通りひょろひょろ男子です。何がひょろひょろなのかというと175㎝で体重60ｋｇ！
ちなみに先週60㎏に体重が増えて喜んでました。それまで55㎏～58㎏を行き来してました。あと５kgは増やしたいですがまだまだ先は長いです。自重トレーニングはやっていて達成感がありますが、トレーニングより大切な食事が僕はどうも苦手です。というか食べるのがつらいです。食べないと当たり前ですが体重は増えません。書籍・ネットで読んでも１食事２トレーニングと体の管理が大切と言われて重々承知なのですが、
体重増やすため→何をするか：食べる量を増やす→どうなるか：お腹が痛くなる。ガスが溜まりさらに臭い。
原因が腸が動き続けているのが寝てても分かるんですよ。あとおならが止まらないのと自分でもわかる臭さが耐えれない。だから僕はひょろひょろ男子なのです。
でも目標は65㎏の細マッチョ男子です。達成できたら自分にご褒美を考えなくては・・・・。見てみたいんですよ引き締まった身体ってのを！一瞬でも達成できたら次同じことをする時はかけた時間より短い時間でできる効率最適化が実感できるはずです。
トロ「え？また身体引き締めるの？時間は1か月でいいよ・・・え？引き締めるのに9か月は見てる？おいおいそれは昔の話だろ？今9か月もらえるなら8か月間は家族・友人たちとバカンスを楽しんで、1か月トレーニングに打ち込むさ」
なんてサラっと言えるような日が来る事を今日やった自分が明日の自分にパスしていけたらと思います。
結果言いたいのは、何事も少しづつ辞めずにやり続ける。1日24時間の内少しでいい。やりたい事をやれば１が２に。2が３にと確実にスキルはアップします。それってすごい事ですよ！いきなり天才にはなれないけど積み重ねて天才に近づける事は出来ると僕は思います！
ながなが語りましたが今日も自重トレーニングして細マッチョ目指してきます！
ではまた～
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