こんにちはトロです。
前回書いた記事の【大関のおいしい甘酒】が届いたので、
ご紹介します。
甘さ・飲んだ後のコクなど、トロの甘酒ランク1位になっています
他の甘酒もありますがいろいろ飲んで、選ばれた味ですもんね
甘酒をご紹介するのに美味しいだけではありません。
【夏バテ防止の飲む点滴】としての一面をもつ飲み物です。
健康や美容にいいって聞いたことはありますけど、そんな効果もあるんですね
ふふふ。甘酒の魅力をご紹介していきましょう
飲む点滴 【甘酒】
そもそも夏バテって何なのでしょうか？
～夏バテとは～
「体調がすぐれない」・「食欲が落ちる」・「体がだるい」・「寝不足」
等といった夏の暑さによる体調不良の総称です。
室内外の温度差を繰り返し行う事によって、自律神経が乱れてしまいます。
自律神経の乱れによって、体内の様々な機能に影響を及ぼし、食欲不振・倦怠感などが、
症状として出てきます。
また、発汗による水分・ミネラル不足や寝苦しさからの睡眠不足も夏バテの原因となると考えられてます
こまめな栄養補給や睡眠が一番効果的って事ですね
では、甘酒を飲むとどうなるか
①睡眠改善の効果
研究の調べて甘酒内の【清酒酵母】には睡眠の質を高める作用があることが確認されました。
②熱中症予防効果
100mlあたり60mlのナトリウムが含まれているため、熱中症に適した飲料になります。
③栄養が豊富
ビタミン類(B1・B2・B6)・食物繊維・ミネラル・ブドウ糖などが摂取できる。
④便秘の予防・解消
食物繊維が豊富に含まれている為、腸を活性化させて便秘解消にもつながります。
こんな効果が甘酒で解決できるのですね
ちなみに大関甘酒の栄養成分はこのようになってます
コーラが45.9kcal、牛乳66.9kcalと比べると、ちょっと高めに感じますがどうでしょうか
甘酒のブドウ糖には血糖値を上げて、すぐに満腹感を覚える事で食べすぎを防止してくれます。ご飯を減らして甘酒を飲むだけでも効果大ですよ
甘酒の種類
個人的一番は大関のおいしい甘酒です。
甘さ・濃厚さがとても良く、何より、
酒粕を取り除いている点が好きな理由になります。
190mlでも価格と量がいいので、940mlを先を探すより手に入りやすいと思います
1カップ瓶が最初はお酒みたいで躊躇してしまいますが、それを乗り越えたら大関はやめられません
森永 甘酒
缶やフリーズドライタイプがあるので飲みやすいです。
甘さは程良く、後味スッキリした味わいになります。
酒粕がある、オーソドックスな仕上がりです。
ガブガブ飲むには、良いのですが、味を楽しみたいとなるとトロは、ちょっと満足できませんでした
女性の方はこっちの方が好きな方が多いと思います。私も最初はこちらから始めました
伊豆みそ 純あま酒砂糖不使用
砂糖不使用なので、甘くしたい場合は、
自分で調整しないといけません。
その分好みの味に仕上げる事が出来ます。
温めたり、甘さを足したりと大変ですが美味しい甘酒を作る事は出来ます
甘くないという事は、料理に使いやすいですね
お店で作った手作り甘酒
各お店の手作りの味が楽しめる。
たまに無糖に当たると残念な気分になってしまいますが、
好きな味付けが飲めると良い気分です。
しかし、価格が少しお高めな所と温かい甘酒しか置いていない店が多いので、
季節ものになってしまう事が多いです。
元旦に配られる甘酒は、美味しいのですが、アルコール強めだったりするので、お酒に弱い方はご注意ください
まとめ
夏バテ対策に飲む点滴【甘酒】を飲みたくなりましたか。
甘酒の効果
①睡眠改善
②熱中症予防
③栄養豊富
問題なのは、美味しすぎて飲み過ぎてしまうんですよね。栄養豊富だからと言って、虫歯には気を付けましょう
私も苦手でしたが、飲んでみると意外に美味しいですね。癖になる味ですね
甘酒もいろいろ種類がありますので、
自分にあった甘酒を探してみてください。
ではまた～
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